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culpa

¿Estás cansad@ de que todo sea tu culpa?

Aprende a liberarte de la culpa, auto juicio y arrepentimientos. Encuentra la paz interna.

PASOS CONCRETOS DE CÓMO AFRONTAR Y LIBERARSE DE LA CULPA.

Tender la tendencia a culparte significa vivir con la sobrecarga emocional,  responsabilizarte por cosas que no te corresponden, sentirte ansios@ y constantemente posponer tus deseos y necesidades. Pues, existen otras maneras de vivir. El programa "Crimen y castigo" se trata de ayudarte a encontrar estás otras maneras.

Este programa va a ser una guía para ti si te gustaría:

  • Sentirte en paz contigo mismo

  • Dejar de hacer cosas por culpa

  • Aprender a decir “no” y marcar tus fronteras 

  • Ser más consciente de qué es lo que quieres 

  • Usar el sentimiento de culpa como un impulso de cambio y no de autocrítica

  • Perdonarte 

  • Pedir perdón de una manera asertiva 

culpa
Lugar de trabajo minimalista

Para aprender a lidiar con la culpa, es necesario entender cómo funciona y de dónde viene. En los videos cortos del curso vamos a hablar de las causas de la culpa irracional y de cómo afrontar y liberarte de de este sentimiento tan pesado. Además vas aprender a separar la culpa de la vergüenza, diferenciar la culpa sana de la culpa irracional, identificar las emociones que pueden activar la culpa. Al final del curso vas a tener súper claro qué hacer si tu culpa es sana y en qué prestar atención si sientes la culpa irracional. Cada video está acompañado con ejercicios y preguntas para reflexionar. 

¿Quieres ver algunos videos del programa?

Videos

Cronograma del programa 

Info

Módulo I

En el primer módulo vamos a hablar sobre la culpa en general: cómo diferenciar la culpa sana de la culpa irracional, cómo lidiar con la culpa, cómo separar la culpa de la vergüenza y por qué es importante hacerlo. 

Módulo II

En el segundo módulo vamos a hablar de cómo lidiar con la culpa irracional. Vamos a trabajar con factores que provocan esta culpa no sana: hiperresponsabilidad, enojo bloqueado, traumas, tendencia a ser "fuerte", miedo a decepcionar a los padres, impotencia. 

Módulo III

En el 3 módulo hablaremos de cómo aceptar lo que pasó y perdonarnos a nosotros mismos y cómo pedir perdón de una manera asertiva. También vamos a resumir y estructurar todo lo que hablamos en el programa. 

Caja de regalo de lujo

 Programa
"Crimen y castigo"

  • Pasos concretos de cómo afrontar y liberarte de la culpa

  • 27 videos cortos. Ahorramos tu tiempo. Solo lo más importante

  • Preguntas de reflexión y tareas después de casa video

  • 100 USD

  • Acceso ilimitado

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