Las 5 verdades sobre el miedo

January 3, 2018

 

Uno de los motivos más frecuentes de las consultas psicológicas es el miedo... Miedo de no ser un buen profesional, miedo de acabar una relación, miedo de engordar, miedo de quedar sin plata, miedo de loquesea. El miedo es una de las emociones básicas que cumple un papel fundamental: la supervivencia. Así que SIEMPRE va a estar presente . Eso no es un problema. El gran problema con esa emoción, es que tenemos miedos disfuncionales ósea tememos cosas que no amenazan nuestra vida, sino nuestro autoconcepto, seguridad o el autoestima.

Las 5 verdades sobre el miedo que necesitamos saber para dominar esa emoción (prestadas del libro “Siente el miedo y hazlo de todas formas”)

Verdad 1 : El miedo nunca se va a ir mientras continúo creciendo.
Verdad 2: La única forma de deshacerse del miedo a hacer algo, es ir y hacerlo.
Verdad 3: La única forma de sentirme mejor conmigo misma/o es ir... y hacerlo.
Verdad 4: No sólo yo voy a experimentar miedo en territorio desconocido, sino que todo el mundo lo va a sentir.
Verdad 5: Superar el miedo asusta menos que vivir con el miedo subyacente de no tener esperanza de superarlo.

Todo el mundo siente miedo cuando hace algo nuevo, pero sin embargo hay mucha gente que hace cosas innovadoras, atrevidas, diferentes (hasta para uno mismo) a pesar del miedo. Entonces podemos concluir que la causa de no hacer no está en tener miedo... ¿y cuál es la causa según tu?

 

Ilustración: Igor Morski

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